1

パーカーハウス

牛乳

キャベツと大豆のソースメンチ

コールスローサラダ

米粉のワンタンスープ

2

[郷土料理：北海道]

ごはん

牛乳

ザンギ

きざみ昆布の煮物

どさんこ汁

ハスカップゼリー

3

ミルクパン

牛乳

FMコーングラタン

かむかむ海藻サラダ

ポークビーンズ

4

ごはん

牛乳

焼き餃子

塩中華サラダ

マーボーなす

5

麦ごはん

ジョア(マスカット)

千切りポテトのサラダ

ハヤシソース

8

黒パン

牛乳

ハーブチキン

ヘルシーサラダ

かぼちゃと豆乳のスープ

9

五目うどん

牛乳

竹輪の磯辺揚げ

白滝のごま和え（レシピあり）

10

ブランコッペ

牛乳

ハムチーズピカタ

イタリアンサラダ

ブラウンシチュー

11

ごはん

牛乳

さばの味噌だれかけ

じゃがいもとひじきの煮物

キャベ豚汁

12

わかめごはん

牛乳

白はんぺんフライ

チンゲン菜のおかかマヨ和え

ごまキムチ汁

15

16

[世界の料理：韓国]ごはん

牛乳

鶏肉の香味焼き

キンパ風のり巻きの具

トックスープ

手巻きのり

17

こめっこぱん

牛乳

ハムカツソースがけ

ごぼうサラダ

あさりのトマトスープ

18

醬油ラーメン

牛乳

厚揚げのカレー焼き

棒々鶏サラダ

ミルメーク

19

ごはん

牛乳

マスの塩焼き

じゃがいもの南蛮煮

もやしと油あげのみそ汁

のりふりかけ

22

[世界の料理：ベトナム]

背割りコッペパン

牛乳

バインミーの具

（肉炒め・野菜サラダ）

フォースープ

レモンヨーグルト

23

24

小型ココアパン

牛乳

FMチキンナゲット

ペンネのペスカトーレ

コロコロ野菜スープ

25

麦ごはん

牛乳

なすとひき肉のカレー

梨

ヨーグルト

26

ごはん

牛乳

さんまのかばやき

切干大根の炒め煮

なめこ汁

29

ロールパン

牛乳

ハンバーグデミソース

カラフルサラダ

米粉のマカロニスープ

30

ごはん

牛乳

ポーク焼売

春雨サラダ

五目豆腐