働く人のためのこころと体のリラクゼーション講座を開催します

忙しい毎日で疲れがたまっていませんか？長時間のパソコン作業で肩や目が疲れている方、仕事のストレスをため込みがちの方など、体を緩めることでリラックスの仕方を学んでみませんか。

日時

令和8年12月21日（月曜日）午後6時00分～午後7時30分（午後5時30分受付開始）

会場

渋川市保健センター

講師

梅沢 栄先生（健康運動指導士）

対象

渋川市に在住、在勤の方

内容

リラクゼーション法の講話と体験実習

（呼吸法やヨガの技法を取り入れ、ゆったりと体を動かしながら、自分の心や体に意識を向けて、緊張をほぐし、自分を癒す体験をします）

持ち物等

飲み物（水分補給用）・汗拭き用タオル・ヨガマット・動きやすい服装（体を締め付ける下着は避けてください）

（補足）ヨガマットをお持ちでない方には当日貸出も行います。

定員

30人(先着順）

申し込み方法

お申し込みは、こちらの応募フォームまたは、渋川市保健センター（0279-25-1321）へお電話ください。（電話の受付時間は平日の午前8時30分から午後5時15分までです）

申し込み期間

令和8年12月7日（月曜日）～16日（水曜日）（午前8時30分予約開始）

ただし定員になり次第締め切らせていただきます