9月10日～16日は「自殺予防週間」です

9月10日～16日は「自殺予防週間」です

「自殺予防週間」とは、毎年9月10日から9月16日までの1週間、自殺に関する誤解や偏見をなくし、正しい知識を普及・啓発するために定められた集中活動期間です。

一人で抱え込まずに、ご相談ください

自殺は、個人の問題ではなく、失業、生活困窮、育児・介護疲れ、いじめ、精神的障壁など、さまざまな社会的要因が複雑に絡み合って心理的に追い詰められた末に起こるものです。つらい気持ちを抱えている方、身近な人の様子が気にかかる方、どうぞ一人で悩まずに専門の窓口へご相談ください。

あなたに合った方法で相談できます

今、心や体に大きなストレスを感じていたり、「消えてしまいたい」「死にたい」と思うほどつらい気持ちを抱えていませんか。誰かに話すことで、気持ちが少し軽くなったり、解決の糸口が見つかることもあります。あなたの味方になってお話を聴く窓口があります。

LINEやチャットで相談したい方

「電話で話すのは緊張する」「家族に聞かれたくない」という方は、スマホの画面から文字で相談ができます。

• 厚生労働省：SNS相談・チャット相談窓口一覧

（補足）各リンクから友だち登録やチャット画面へ進めます。年齢や性別を問わず利用できる窓口があります)

• SNS相談「こころのオンライン相談＠ぐんま」

電話で話を聴いてほしい方

今すぐ誰かの声が聴きたい、ゆっくり話を聞いてほしい時のための無料の電話窓口です。

こころの健康相談統一ダイヤル📞0570-064-556

• 相談時間 毎日午前9時～午後10時（祝日及び年末年始を含む） 

  （補足）相談料は無料ですが、通話料等がかかる場合があります。ご注意ください。

群馬県こころの健康相談統一ダイヤル（群馬県こころの健康センター）

よりそいホットライン（24時間通話無料）📞0120-279-338 

• 相談時間 毎日24時間 

よりそいホットライン

群馬いのちの電話📞027-212-0783

• 相談時間毎日9時～0時／第2・4金曜日は24時間

  （補足）相談料は無料ですが、通話料がかかります。ご注意ください。

• 毎月10日は午前8時～24時間対応／毎日16時～21時まで

  フリーダイヤル 0120-783-556

（補足）相談員は、所定の研修を受けたボランティアです。

群馬いのちの電話