ストレス社会の現代では、知らず知らずのうちにストレスをためてしまい、心と体のバランスを崩す人が多くなっています。

「体は疲れているのに、よく眠れない。」「嫌ではなにのに、やる気が出ない。」ということがありませんか。

心身に様々な影響をもたらすストレスとの上手な付き合い方について、体験をしてみませんか。

市では心と体の健康づくりを目的として、男性のためのストレスマネジメント講座を開催します。

男性のためのストレスマネジメント講座～ストレスとの上手な付き合い方～

講座詳細

日時

令和7年10月24日（金曜日）

午後6時30分～8時（午後6時受付開始）

会場

渋川市保健センター

講師

梅沢 栄先生（健康運動指導士・認定ヨーガ療法士）

対象

渋川市在住・在勤の男性

内容

リラクゼーション法の講話と体験実習

（呼吸法やヨガの技法を取り入れ、ゆったりと体を動かしながら、自分の心や体に意識を向けて、緊張をほぐし、自分を癒す体験をします）

持ち物等

飲み物（水分補給用）・汗拭き用タオル・ヨガマット・動きやすい服装

（補足）ヨガマットをお持ちでない方には当日貸出も行います。

定員

20人(先着順）

申し込み方法

お申し込みは、こちらの参加申込フォーム（新しいウィンドウが開きます）から、または、渋川市保健センター（0279-25-1321）へお電話ください。（電話の受付時間は平日の8時30分から17時15分までです）

申し込み期間

令和7年10月7日（火曜日）～23日（木曜日）

ただし定員になり次第締め切らせていただきます。

その他

心と体の健康づくりを目的として、今後、下記の講座を開催予定です。会場は渋川市保健センターです。詳細は、後日、広報しぶかわや市HP等でお知らせします。

こころと体のリラクゼーション講座

開催日時…令和8年2月25日（水曜日）、27日（金曜日）、3月2日（月曜日）13時30分～