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渋川市トップ健康・医療・福祉健康・医療健康な暮らしのために> 心と体のリラクゼーション講座を開催します

心と体のリラクゼーション講座を開催します

ストレス社会の現代では、知らず知らずのうちにストレスを溜め込みがちですが、体を意識的に緩めることで緊張や不安を和らげることができると言われています
そのため市では、体を動かして心を静めるリラクゼーション法の講話と体験実習を行う講座を開催します
呼吸法や、ヨガの技法を取り入れ、ゆったりと体を動かしながら、自分の体、心に意識を向けて、緊張をほぐし自分を癒す体験を行います

日時

2月10日(水曜日)・2月17日(水曜日)・2月24日(水曜日)
午後1時30分~3時(受付開始午後1時)
※3日間を1コースとして行います

会場

渋川市保健センター

講師

梅沢 栄先生(健康運動指導士)

対象

心と体の健康づくりに関心のある市民

内容

リラクゼーション法の講話と体験実習

持ち物等

飲み物・汗ふき用タオル・バスタオル・動きやすい服装(体を締め付ける下着は避けてください)・ひざかけ等の防寒対策ができるもの
(会場は換気を行うため、室温が下がる可能性があります)

定員

20人(先着順)

申し込み方法

電話で渋川市保健センター(0279−25−1321)へお申し込みください
※密を避けるため来所でのお申し込みはご遠慮ください

申し込み期間

1月12日(火曜日)~29日(金曜日)
ただし定員になり次第締めきらせていただきます
その他
新型コロナウイルス感染症対策を講じながらの実施になります
来所時の検温やマスクの着用など、ご協力をお願いします

掲載日 令和2年12月28日
アクセス数
このページについてのお問い合わせ先
お問い合わせ先:
スポーツ健康部 健康増進課 管理予防係
住所:
〒377-0007 群馬県渋川市石原6番地1 第二庁舎一階
電話:
0279-25-1321
FAX:
0279-20-1037
Mail:
(メールフォームが開きます)

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