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渋川市トップ健康・医療・福祉福祉高齢者福祉> 令和6年度シニア筋力ぐんぐん教室について

令和6年度シニア筋力ぐんぐん教室について

 

    シニア筋力ぐんぐん教室参加時のお願い

    1. 体調不良などの場合は、参加を控えてください。
    2. 教室参加前後は、手洗いもしくは手指消毒にご協力ください。
    3. 受付時、体調確認をさせていただきます。
    4. 天候等によっては、教室が急遽中止になる場合があります。

    シニア筋力ぐんぐん教室

      歩く、立つ、座る、またぐ、階段の上り下りなど、日常生活に必要な筋力を身につけたり、保つことを目的とした筋力トレーニングをみんなで一緒に行いますので、是非ご参加ください。

      会場は、市内各地区の公民館や体育館などの計13会場です。令和6年度の日程は下記をご参照ください。

    R6ぐんぐん案内

     

    pdfぐんぐん教室案内(pdf 1.28 MB)

    開催時間

      午前9時30分から午前11時(受付は開始15分前から)

    伊香保世代間交流館及び小野上公民館は午前10時から午前11時30分となりますのでご注意ください。

     

    日程・会場

      日程・会場は変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

      伊香保世代間交流館での開催は、令和6年度から奇数月の月曜日に変更になりました。

    日程表

    pdfぐんぐん教室日程表(pdf 118 KB)

    対象者

      市内在住のおおむね65歳以上の人

    内容

    高齢者の暮らしを拡げる10の筋力トレーニング「鬼石モデル」(通称:ぐんぐん体操)(毎回実施)

    アタマカラダ!ジム体験(4月・5月)

    介護予防サポーターによるレクリエーション(6月・7月)

    ぐんぐん運動会(8月・9月)

    理学療法士・歯科衛生士・管理栄養士・保健師などの専門職によるミニ講話(10月~3月)

      (補足)「アタマカラダ!ジム体験」から「理学療法士・歯科衛生士・管理栄養士・保健師などの専門職によるミニ講話」は市主催の「シニア筋力ぐんぐん教室」でいずれかを行います。

    参加方法

      当日、直接会場へお越しください。(申込不要で参加料は無料です。)

    持ち物等

      体操を行いますので、動きやすい服装で、飲料水等を各自ご持参のうえお越しください。

    シニア筋力ぐんぐん教室の動画を公開しています

    渋川市介護予防サポーターがモデルになった、シニア筋力ぐんぐん体操の動画「いつでも・どこでも・ぐんぐん教室!~おうちで楽しくサポーターと~」ができました。動画では動きのポイントなども紹介しており、希望する方にはDVDをお渡しします。また、動画を見ることができない場合は、解説つきのパンフレットをお渡しできます。

    YouTubeにリンクします。


    掲載日 令和6年4月1日
    このページについてのお問い合わせ先
    お問い合わせ先:
    福祉部 介護保険課 健康寿命推進係
    住所:
    〒377-8501 群馬県渋川市石原80番地
    電話:
    0279-22-2116
    FAX:
    0279-24-6541
    (メールフォームが開きます)

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